Eksplisit.Com,Makassar. - II Ikan Tuna adalah salah satu jenis ikan laut yang biasa diolah menjadi hidangan yang lezat, tapi siapa sangka, ikan laut ini sangat bermanfaat dikonsumsi untuk kesehatan.
Dinas kesehatan Kota Makasar melalui akun Instagramnya @dinaskesehatankotamakassar (22/11/2023) merilis manfaat ikan Tuna di Konsumsi untuk kesehatan. Adapun manfaat kesehatan dikonsumsi ikan tersebut yaitu :
Protein Berkualitas Tinggi.
Tuna merupakan sumber protein hewani yang kaya. Protein diperlukan untuk pembentukan dengan perbaikan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.
Vitamin dan Mineral.
Tuna mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin B12, penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf, sedangkan Vitamin D. diperlukan untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Sumber energi.
Tuna menyediakan energi dalam bentuk protein dan lemak, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Rendah kalori dan lemak.
Tuna umumnya rendah kalori dan lemak, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang memperhatikan asupan kalori dan lemak dalam diet.
Inilah kandungan ikan tuna yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jika di konsumsi, semoga bermanfaat.(*)
.png)
![$rows[judul]](https://eksplisit.com/asset/foto_berita/IMG_20231124_085021.jpg)
.png "image")
.png "image")
Tulis Komentar