Eksplisit.Com,Makassar - II Bekerja didepan layar monitor sangat berpengaruh kepada kesehatan mata, olehnya itu untuk menjaga kesehatan mata dari pancaran layar monitor disaat melakukan pekerjaan,
Dinas Kesehatan Kota Makassar melalui akun Instagramnya @dinaskesehatankotamakassar (29/11/2023) merilis tips kesehatan terkait kesehatan mata dan penggunaan layar elektronik.
Adapun tips dari Dinas Kesehatan Kota Makassar untuk menjaga kesehatan mata dari layar elektronik adalah sebagai berikut :
Istirahat mata.
Lakukan istirahat Mata setiap 20 menit sekali dengan prinsip 20-20-20, artinya setiap 20 menit, fokuskan pandangan pada objek yang bejarak 20 kaki, (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik.
Pengaturan Cahaya.
Pastikan pencahayaan ruangan cukup, dan hindari pantulan cahaya langsung pada layar, perangkat layar dapat disesuaikan dengan tingkat kecerahan dan kontras yang nyaman.
Posisi monitor.
Atur posisi monitor sehingga mata berada pada tingkat sejajar dengan bagian atas monitor, dan layar berjarak sekitar 20-28 inci dari mata.
Penggunaan kacamata anti silau.
Jika perlu, pertimbangkan menggunakan kacamata khsusus yang dapat mengurangi silau dari layar.
Perubahan fokus mata.
Selain prinsip 20-20-20, lakukan juga perubahan fokus mata dengan menatap objek di kejauhan secara berkala untuk mencegah kelelahan mata.
Itulah rilisan informasi dari dinas kesehatan kota Makassar terkait informasi kesehatan mata dan penggunaan layar elektronik, semoga bermanfaat.
![$rows[judul]](https://eksplisit.com/asset/foto_berita/IMG_20231129_232735.jpg)
.jpg "image")
.png "image")
.jpg "image")
Tulis Komentar