Eksplisit.Com,Makassar - II Dinas kesehatan kota Makassar melalui akun Instagramnya @dinaskesehatankotamakassar melansir informasi kesehatan,(29/11/2023) menyanyi membuat seseorang merasa lebih rileks.
Kenapa menyanyi membuat seseorang merasa lebih rileks ? Ini penjelasan Dinkes :
Pengeluaran endorfin.
Menyanyi dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu zat kimia otak yang dapat membuat perasaan bahagia dan meminimalkan rasa stres.
Pernapasan dalam.
Menyanyi seringkali melibatkan pola pernapasan yang dalam dan teratur. Pernapasan yang baik dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan oksigen tubuh.
Fokus dan konsentrasi.
Fokus pada lirik lagu dan melodi dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres atau kekhawatiran sehari-hari, menciptakan bentuk meditasi yang ringan.
Ekspresi emosi.
Menyanyi adalah bentuk ekspresi emosi yang dapat membantu individu mengatasi perasaan yang sulit atau mengekpresikan kegembiraan.
Aktivitas kreatif.
Menyanyi seringkali dianggap sebagai aktivitas kreatif yang dapat memberikan perasaan pencapaian dan kepuasan yang pada gilirannya dapat meningkatkan suasana hati.
Itulah informasi yang dirilis oleh Dinas Kesehatan Kota Makassar terkait informasi kesehatan, menyanyi membuat seseorang merasa lebih rileks.
.png)
![$rows[judul]](https://eksplisit.com/asset/foto_berita/IMG_20231129_150557.jpg)
.png "image")
.png "image")
Tulis Komentar